连续几天失眠的原因比较复杂，如作息不规律、心里压力大、遇到突发事件、疾病原因导致，建议到医院就诊，进行相应的检查，进行治疗。
造成失眠的原因有很多，如果患者之前睡眠过多，可以导致失眠的情况。由于不规律的作息习惯或者最近几天工作，生活心理压力过大，产生焦虑、抑郁等。近阶段遭受突发事件刺激，如亲人的离世、失业以及孩子升学问题等。可能由于自身机体发生病变，如甲状腺功能亢进以及恶性肿瘤，或者其他危及生命的疾病困扰导致失眠。
失眠的患者睡前应营造良好的氛围，避免睡前剧烈运动、玩手机、喝咖啡或者浓茶等不良习惯。可以放些舒缓的音乐，帮助快速进入睡眠状态，有利于第二天精力充沛。