月经颜色发黑主要由于气滞血瘀，经血在宫腔停留时间过长引起，引起这种情况主要原因是经期没有做好局部保暖，引起受寒、受凉，或者由于心情抑郁、过度悲伤等因素，建议可以用红糖和益母草熬水喝，缓解症状。平时要注意保持心情舒畅，避免忧思过度，养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜，要注意做好局部保暖，避免受凉。月经期间需要注意休息，可以适当做轻微体力活动，不可以参加剧烈运动和做重体力劳动，适当参加文体活动，有利于心情舒畅。