年轻人的骨质增生多半都会出现在关节的部位。关节的部位会出现骨质增生，是因为关节的不稳定引起的。有可能是长期的关节周围缺乏运动，以及长期的一个姿势，会导致关节的肌肉和韧带的松弛。那么在肌肉和韧带松弛之后，适当的运动就有可能会有关节之间的摩擦。关节摩擦，是形成骨质增生最主要的原因，所以说一旦出现了骨质增生，是需要练习关节周围肌肉力量的，只有关节周围的肌肉力量增强了之后，对于关节才是一种保护，然后才会缓解骨质增生的进一步发展。所以说关节的骨质增生，是由关节的不稳定引起，那么是需要练习关节周围肌肉的力量。增强关节周围肌肉力量，对于关节来说是一种保护，可以缓解骨质增生的进展。