感冒期间不建议进行运动，而且出汗比较多，对于感冒的康复也是不好的。感冒期间应该多休息，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，多喝水。如果运动的时候，身体休息不好，抵抗力也不是很强，会加重感冒的症状。运动的时候如果发生出汗的现象，对于身体的康复是十分不利的，容易发生脱水的现象。
出汗的时候毛孔都是张开的，汗液在蒸发的时候会带走体表多余的热量，很容易导致受凉的现象发生，受凉本身就容易加重感冒或者导致感冒的发生。所以，感冒期间不建议运动和出汗，建议多休息。此外，如果感冒的症状比较重，还需要使用抗感冒的药物进行治疗，比如可以口服氨酚伪麻分散片、感冒清热颗粒或者豉翘清热颗粒。如果是成人，还可以吃感康进行治疗。