鬼步舞不会损伤关节，鬼步舞主要是在有节奏的音乐下带动人体的运动，运动量还可以，只要没有造成肌肉组织的拉伤，没有韧带关节的损伤和软骨的拉伤，就可以做。它是在自愿的情况下造成有节律的运动，有利于身心健康，有利于大脑肌肉身体平衡，不会引起损伤。这种情况可以坚持做，每周可以做2-3次，到不一定每天都要做或者做的量很大。
在刚开始的时候可能会不适应，机体组织不会适应，会造成关节、韧带、肌肉的酸痛等。经过3-5天，机体的代谢增强之后， 适应过来之后症状就会减轻，所以这个动作可以放心应用。
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病人在跳鬼步舞时，可以伤及关节部位，因为在跳舞时病人的关节会长时间处于屈曲负重状态，就容易伤及关节周围的肌肉组织，也可以导致关节内的软骨、滑膜等发生损伤，病人会出现关节部位的疼...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/16 收听(65576)
"如果病人经常跳鬼步舞，对膝盖有一定伤害，因为在跳鬼步舞时人体的膝关节会长时间呈屈曲状态，而且还需要承受外力的负荷刺激，就容易伤及股四头肌肉肌群或者伤及膝关节内的半月板、滑膜、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/20 收听(99486)
在日常生活中，在跳鬼步舞时会伤害腿部关节，尤其是对膝关节会造成一定的伤害。在跳鬼步舞时，病人的腿部关节会呈屈曲状态，而且关节部位会反复受外力刺激，就容易发生关节部位的肌肉组织有...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(37972)
"鬼步舞对于膝关节有很大损伤，这类舞蹈对于膝关节的害处主要体现在如下几个方面：第一、导致半月板的相关破坏，在跳鬼步舞的时候，患者需要反复、迅速的扭转膝关节，并且需要急起、急停，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/26 收听(43026)
"需要明确任何一种膝关节的负荷性的活动都会对膝关节骨质、软骨、韧带等等组织造成负荷性的冲击。冲击在膝关节所能承受的范围之内，可以经由膝关节的正常生理代谢以及膝关节的生物力学进行...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/28 收听(21484)
鬼步舞会损伤膝关节，原因有以下几点：第一、鬼步舞需要进行膝关节频繁屈伸活动，因此髌骨关节软骨、胫股关节软骨会出现反复过度磨损，从而引起关节面软骨损伤，如果长期频繁跳鬼步舞，会导...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/17 收听(59140)
"如果跳鬼步舞，只要动作要领掌握得当和防护到位，不会对膝盖造成损伤。鬼步舞是目前广场舞的一种类型，它具有音乐欢快、动感十足、节奏感强的特点，深受广大舞民的喜爱，不管是中年人还是...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/04/10 收听(52414)
在进行跳鬼步舞的时候，容易出现膝盖疼，主要是由于跳舞的时候，导致肌肉处于频繁的紧张、收缩状态，就会引起关节周围的肌肉出现炎性水肿、劳损的情况，导致炎性代谢产物刺激周围的末梢神经...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/12 收听(64168)
鬼步舞对膝盖还是存在有明显损伤可能性的。膝关节是人体最大的关节，对全身的运动起到非常关键的作用。膝关节内存在半月板，起到缓冲关节内应力和保护膝关节软骨的作用，而剪切力是导致半月...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/13 收听(56374)
鬼步舞过程中会高频使用到膝盖，膝盖会过度屈曲、旋转，这就使膝关节的软骨反复摩擦，如果舞蹈姿势不正确或者舞蹈前没有进行热身、长期跳舞等，都很容易损伤膝盖。膝盖是一个很复杂的关节，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/10 收听(86426)
跳鬼步舞会伤膝关节，跳鬼步舞时下肢需要快速剧烈运动，膝关节反复扭动撞击伴随膝关节扭转时比较容易导致膝关节韧带、半月板，甚至关节软骨受到损伤。如果损伤后不能及时休息，损伤会持续加...
高宏阳│河北医科大学第一医院
2023/06/15 收听(65824)
01:41
上楼梯和下楼梯都伤关节，但相比较而言下楼梯更伤关节。无论是上下楼梯，关节均需要过量的负重，而负重的程度会远远超过体重，达到4-6倍。其中上楼负重相对较小，但仍然会损伤关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/02/02 播放（25650）
曳步舞对膝盖还是有损伤的，尤其是对于体重负荷大的患者，以及老年患者，这种舞蹈对于膝盖的损伤尤其严重。曳步舞需要交叉、抬腿，膝盖需要在急剧负重的情况下，突然的加速以及变化，如果在...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/08/02 收听(76820)
走路是比较常见的一种运动方式，这种运动方式对于身体的塑性或者是减肥等方面，都是有比较不错的一些好处的，而如果过度的去行走，对于膝盖等方面损伤是比较严重的。1天到底能走多少步要看...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(79128)
02:30
跑步机是非常好的帮助康复或者健身的器材，所有人在上跑步机之前，应该先学习跑步机的使用规范，只有合理地使用跑步机，才能避免跑步机带来很多损伤，起到很好的辅助跑步的效果。在使...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/02/18 播放（50388）
"常跳曳步舞对膝盖是有伤害的，主要表现为三个方面：1、在跳曳步舞的时候，由于膝关节经常处于屈伸活动状态，髌股关节摩擦比较大，有可能导致软骨退变，时间长久容易出现骨质增生和钙化，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/05 收听(45398)
01:48
过量、不健康的跑步可能会伤到膝盖。通常任何运动过量都会影响到人体的关节，导致关节损伤，跑步也一样，如果适度跑步，对膝盖没有太大的伤害，但如果过度的越野、跑马拉松等运动，对...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/13 播放（94454）
04:04
正确的跑步不会伤膝盖。关节软骨处无血管分布，其营养来源依靠规律的挤压，以及放松软骨吸收关节液，所以正确的跑步可以延长关节软骨的寿命。此外，跑步多损伤膝关节周围组织，如髂胫...
王军│上海市第五人民医院
2023/07/20 播放（54738）
茯苓的作用是利水消肿、健脾止泻、养心安神，并不针对眼睛，所以饮用茯苓后对眼睛并无益处。对眼睛好的药材具有养肝明目的作用，生活中具有养肝明目的药材有枸杞、菊花、决明子等，茯苓的功...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/08/27 收听(57124)
"打乒乓球伤不伤膝关节，要具体问题具体分析。如果运动量适度，膝关节正常、健康，一般来说可以负荷这种运动，不至于造成永久性伤害，也要进行相应的保护，防止出现运动过度导致的损伤和劳...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/13 收听(53226)
