妇女应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色的蔬菜及豆类，并建议每日额外补充0.4-0.8mg的叶酸，一直要吃到怀孕后的三个月。
对于有过神经管缺陷病患者的话，孕前口服叶酸要增大剂量，一般要增大到4mg，一直要吃到孕后三个月。如果在妊娠早期出现了叶酸缺乏的现象，可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，所以一定要及时的补充叶酸。