胃不好的可以吃燕麦片吗

2020-03-06 15:17

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胃不好的人可以吃燕麦片,但是不能过多。燕麦片的营养是很丰富的,不仅含有大量的维生素、叶酸、矿物质,并且膳食纤维含量也是很高的。但是由于燕麦片是属于一种粗粮,因此消化的难度比较大,所以胃不好的人在吃燕麦片时只能够少量的摄入。过多摄入就会导致消化系统负担加重,不利于病情的康复。燕麦片中的膳食纤维含量比较高,膳食纤维过多的摄入就会刺激胃酸分泌过多,并且膳食纤维在胃内的排空时间也会相对比较长。部分人胃不好是由于胃酸分泌过多导致,这些人过多的吃燕麦片反而还会加重病情。胃不好的人在吃燕麦片时,应当将燕麦片煮熟、煮烂,并且每天应尽量控制在100g之内,以避免消化系统负担同时也有利于人体健康。

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