背痛颈椎痛怎么缓解

2023-03-15 01:48

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没有明显外力损伤的情况下,出现背痛和颈椎的疼痛,主要是和劳累、劳损有关,比如经常低头玩手机、伏案工作等,导致肩膀和颈椎后面的肌肉处在长时间紧张和劳累的情况下,甚至严重的有颈椎病情况也可以导致。所以在缓解过程中应该尽可能多休息,避免颈椎劳累、劳损的情况,然后可以再做疼痛部位的针灸、按摩、理疗,或者局部封闭注射治疗,另外平时要注意避免受风、受凉、避免提重物。在疼痛明显时可以口服芬必得止痛,或者中成药虎力散等活血化瘀止痛的药物,平时在工作时每半个小时起来活动颈椎和肩膀,放松周围的肌肉,晚上睡觉时枕头不要太高,尽可能让紧张的肌肉得到放松。

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