月经期间不会自己瘦的，反而因为在月经期间有水钠潴留，会导致肢体水肿，从视觉效果上看会略胖一些。月经来潮的时候是体内雌激素和孕激素分泌最少的时候，因为激素的改变会出现水钠潴留，而导致面部和肢体水肿，从视觉上看反而显得略胖了一些。随着月经期的结束，体内雌、孕激素分泌的增多，在月经期间体内淤积的水分会慢慢排出，这种身体浮肿现象就会逐渐消失，所以在月经前后体重不会有一个明显的变化。
有的女性选择在月经期间来减肥，认为这个阶段会达到一个更好的效果。但是月经期有它的特殊性和敏感性，这个时期只能做一些轻柔的、舒缓的运动，一些过激的运动是做不了的。而且在月经期由于盆腔的充血，很多女性会有下腹部的不适，所以尽量不要选择在月经期间减肥。