适当的运动锻炼可以改善高尿酸水平，以及控制痛风反复发作。低强度的有氧运动可以降低痛风发病率，但中高强度的运动反而可能会使血尿酸排泄减少，导致血尿酸水平上升，增加痛风发病率。
所以，在进行运动的过程中，建议患者适当进行锻炼，可以从第一强度开始逐步过渡到中等强度，需要避免剧烈运动。如果是在痛风急性发作期，可以中断训练，以休息为主。在运动过程中，每次以半小时左右为适宜，可以进行慢跑、打太极拳等有氧运动。运动结束以后建议患者适量饮水，以促进尿酸的排泄。