腰椎间盘突出不建议睡软床，缺点有以下几点，软床对脊柱和腰椎承重能力不够，这样长期睡软床很容易造成在本来应该休息时，肌肉仍然持续的紧张。长时间睡软床肌肉紧张后，容易造成炎症物质渗出、乳酸堆积。
同时肌肉比较疲劳，对腰椎和椎间盘的保护就不够，从而使椎间盘不仅得不到休息，还有可能继续加重，而且睡软床炎症物质渗出后，有助于刺激到神经根和局部，引起腰疼和下肢的放射痛，这种情况对椎间盘突出也没有好的作用。同时睡软床还容易使整个脊柱的形态和姿势受影响，所以还是睡比较硬的硬板床，或者有很强支撑力并有弹性乳胶床垫比较好，不建议睡软床。