出现关节紊乱，一定要端正身体的姿势，避免长时间的保持一个姿势、长时间重复某一个动作、长期低头，睡觉的枕头软硬适中，避免过度弯腰，避免枕头太高、太软，适当的进行符合身体状况的体育运动项目，有效的缓解关节紊乱，适当的进行局部的针灸、按摩、理疗，对治疗关节紊乱也有很好的临床效果。
如果经过保守治疗，关节紊乱的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状和体征，明确关节紊乱的严重程度，进而选择合理的治疗方法。