大便是球形怎么调理

2023-01-29 20:38

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大便呈球形,多是大便存在干结、硬块的情况,属于便秘。便秘的患者饮食调节上应该注意多吃含粗纤维的食物,比如各种粗粮谷物,新鲜的蔬菜、水果、豆类等,多饮水,每天饮水量至少1500mL。
此外,还可以多吃能够通便的食物,比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。除此之外,还应该多参加体育锻炼,进行力所能及的活动,比如散步、快走、游泳等。也可以每天按摩腹部的肌肉,促进胃肠道蠕动。
最后,要培养良好的排便习惯,坚持每天清晨排便一次,形成良好的排便反射。

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