玩3D游戏头晕、恶心，首先建议不要玩这种游戏，其次不要碰第一人称视角的游戏，玩游戏中间要适度休息，活动下肢。玩3D游戏尽量用手柄，因为手柄的方向转动相比鼠标来得慢。
室内保持通风，多喝水，玩的过程中感觉不舒服要立即停止起身走动，深呼吸，缓和后再试图继续。游戏尽可能的使用窗口化，不要全屏，四周留有缝隙让大脑能更好的分辨虚拟世界和现实世界。放宽心态，不要认为这是一种疾病，最好少玩这种游戏。