多喝水、多排尿的好处有很多：
1、多喝水可以形成更多的尿液，可以将人体很多的代谢产物通过尿液排出体外。
2、多喝水可以稀释尿液中结晶物质的浓度，可以避免结晶沉积，防止肾结石的发生。
3、多喝水后，水会经过人体的全身循环，可以有净化血液系统的功能。
4、大量的喝水，很多水分不会被人体消化、吸收利用，会通过肾脏过滤排出体外，会代谢大量的产物，将人体的有害物质排出。同时大量排尿可以将肾脏、输尿管、膀胱的炎性物质代谢走。