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"来月经的时候是不可以骑动感单车的，在月经期间不能够做剧烈活动，这样可能会引起身体的不适。月经期间还是要注意一下，比如饮食需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。生冷的食物会...
葛静│北部战区总医院
2023/01/20 收听(30336)
"在月经期间的女性不允许骑动感单车，因为动感单车的活动量非常大，在运动的过程中有可能会对女性的子宫造成明显的拉伸。在月经期间的女性子宫内膜存在大量的脱落，宫颈口有一定程度的扩张...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/19 收听(94842)
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月经期间不可以骑动感单车，月经期是女性较为特殊的时期，血液流失，免疫力低下，多数女性有明显的倦怠感、乏力感，甚至会出现头晕，喜欢躺着、多穿衣服，有温暖的感觉，此时要顺应身...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/30 播放（95818）
"动感单车的运动量还是比较大，所以有些人在运动以后、运动时会出现头晕的症状，之所以出现这种症状是因为做运动时，更多的血液分配到了四肢，以适应运动的需求，相对来说分配到脑子里的血...
曾湘豫│北京医院
2023/11/19 收听(54224)
"来大姨妈的时候，是不可以骑动感单车的，因为在月经期间不适合进行比较激烈的运动，比如动感单车、跑步、跳高、跳远等，都会引起月经期间全身的不适，甚至会引起月经失调和痛经的情况。在...
葛静│北部战区总医院
2023/02/21 收听(59832)
"女性朋友在月经期间，不可以骑动感单车。动感单车属于较剧烈的运动，运动幅度较大。女性在经期要垫卫生巾或卫生护垫，而骑跨的摩擦容易造成女性外阴不适。另外动感单车体力消耗大容易大量...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/02/03 收听(61152)
"骑动感单车对减肥是非常好的运动，能够帮助减肥。人体过多的脂肪往往是由于摄入能量过高，而消耗的能量过少，能量就会以脂肪的形式存在身体里面。在不加大入量的时候增加运动消耗量，能够...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/04/19 收听(99330)
"如果希望能通过骑动感单车减肥，先要在运动上达到中等强度，而且要持续到一定时间。需要长期坚持，不仅需要锻炼，还需要饮食控制，才能够真正起到减重的作用。肥胖最主要的原因摄入热量长...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/23 收听(19780)
"病人在骑动感单车时出现腿疼，原因就是由于病人在骑动感单车时活动量过大，导致腿部的肌肉、软组织损伤，出现腿部乳酸堆积过多而产生腿疼症状。如果出现这种情况，首先要嘱咐病人禁止活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(68242)
"骑动感单车对子宫没有什么不好的，因为子宫本身有骨盆保护，有盆底肌肉保护，所以不会对子宫造成影响。但是如果长时间的骑单车，可能会对外阴造成影响，局部有摩擦，所以建议如果骑动感单...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/22 收听(39970)
骑动感单车可以减肥，但是只是辅助减肥的效果，因为骑动感单车能够在短时间内加速脂肪燃烧，对于人体的心肺功能也有很好的锻炼，需要在保证身体健康的情况下进行动感单车运动。如果想要达到...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 收听(68050)
"女性在月经期间不建议骑动感单车。因为骑动感单车属于比较剧烈的运动，而且运动时间也比较长，大概需要一个小时左右，这样容易引起体内血液循环加快，促使经血量增加，出现月经量过多。女...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(35876)
"骑动感单车出现腿疼要看什么原因，再进行相应的处理，如果是因为运动量过大而导致的疼痛，大量的乳酸在腿部肌肉内堆积，会出现肌肉酸痛的症状。要立即停止运动，进行局部肌肉的按摩，同时...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/09 收听(90898)
"骑动感单车可以达到瘦腿的效果，求美者骑动感单车想要达到瘦腿的效果，除了要达到一定的运动量，或消耗一定能量以外，在骑完动感单车之后一定要对腿部肌肉进行放松。既然是动感单车，主要...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/13 收听(24646)
"骑动感单车并不会导致腿粗，相反骑动感单车可以让腿上的脂肪消耗燃烧，肌肉变得结实并且富有弹性，所以患者的腿会看起来会变细。但是从感官上来看，由于腿部的脂肪被消耗掉，所以会显得腿...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/04 收听(31020)
01:46
腰椎间盘突出患者不可骑动感单车，椎间盘已经发生变性、脱垂会向后方或侧方突出，患者会腰痛及腿痛。但部分患者经过治疗后症状得到缓解，又会到健身房咨询能否骑动感单车。
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/08/25 播放（39932）
病人骑动感单车，对腰椎会造成一定的影响。因为在骑车时，病人的腰椎部位会呈前屈的状态，就会加重腰椎部位的负重，容易发生腰椎部位的肌肉肌群出现疲劳性损伤，也容易出现有髓核突出，使病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(99292)
"骑动感单车是可以达到减肚子效果的，骑动感单车是全身的运动，虽然感觉动的只是下肢，在整个下肢的运动过程中，都会使全身的肌肉处于紧张的状态，对全身的肌肉和脂肪都会起到很好的锻炼作...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/01 收听(75946)
"骑动感单车确实是可以使腿变粗的。因为动感单车是一种强度比较高的运动，即使是低强度的动感单车，也属于比较高强度的有氧锻炼，有氧锻炼不会使得腿变粗，但是，动感单车的强度略微高些，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/28 收听(11162)
骑动感单车不能弯曲，可以通过以下几种方法解决：第一、关节内因素导致的膝关节无法弯曲，如关节内游离体、髁间窝狭窄、半月板损伤、骨关节炎等，需要通过关节X光片及关节核磁共振确认，阻...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/12 收听(65230)
