吃什么容易排出大便
2023-05-08 20:44:10收听:29258
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
吃什么容易排出大便
语音内容
不容易排便和每个人的饮食以及生活习惯息息相关,想通过食物来通大便可以采取以下方式:
一、水果,高维生素及膳食纤维丰富的食物可以更好的促进大便排出,如香蕉、苹果、香梨等,但是食用水果帮助排便也有讲究,比如苹果、晚上睡觉之前吃一个,第二天早上起来时便意会比较明显,早上空腹吃一个苹果也会帮助排便。
二、蔬菜,粗纤维的蔬菜对肠道有养护作用,还可以促进肠道蠕动,从而加快排便,如芹菜、菠菜等。
三、喝酸奶、蜂蜜水也能起到润肠通便的作用,但是要注意酸奶不适合空腹饮用,温度也不能太低。
一、水果,高维生素及膳食纤维丰富的食物可以更好的促进大便排出,如香蕉、苹果、香梨等,但是食用水果帮助排便也有讲究,比如苹果、晚上睡觉之前吃一个,第二天早上起来时便意会比较明显,早上空腹吃一个苹果也会帮助排便。
二、蔬菜,粗纤维的蔬菜对肠道有养护作用,还可以促进肠道蠕动,从而加快排便,如芹菜、菠菜等。
三、喝酸奶、蜂蜜水也能起到润肠通便的作用,但是要注意酸奶不适合空腹饮用,温度也不能太低。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
消化内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
周龙妹副主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约28人
¥9
擅长:三高症、胸闷等心脑血管系统疾病;反流性食管炎、胆囊胆石症、脂肪肝等胃肠肝胆系统疾病;鼻(窦)炎、急慢性支气管炎、肺炎、肺结节、肺气肿、肺大泡等呼吸系统疾病;顽固性失眠、心律失常、肿瘤术后的调理恢复等内科杂症;膏方、药酒方体虚调理等。
王德辉主任医师耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约22人
¥696
擅长:多种鼻部、鼻眼和鼻颅相关疾病的药物及鼻内镜手术治疗,包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、鼻部囊肿、鼻中隔弯曲,鼻部良性及恶性肿瘤、颅底区肿瘤、慢性泪囊炎、外伤后失明、突眼等诊治。
胡元龙副主任医师中医科
苏州市立医院(东区)
三甲
3天后有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥20
擅长:骨关节疾病、消化科疾病、妇科疾病、皮肤疾病、五官疾病等全科诊疗。
查看更多消化内科医生
相关推荐
没有更多了