安眠穴是经外奇穴，它在颈项部，在后项部先找到翳风穴，翳风穴就是耳垂的下边就取到了。在下颌角的后方，耳垂的下方是翳风穴，风池是在大筋外两旁凹陷是风池穴。
取到了翳风穴和风池穴，把它中间连线中点就是安眠穴。安眠穴作为经外奇穴来说，首先的作用就是安眠，治疗失眠的，可以改善睡眠的状态，让人深睡眠时间延长。
同时它可以治疗头疼，还可以对眩晕有一定的改善作用。还可以通过扎安眠穴改善心慌、心悸作用，改善了失眠，对抑郁、焦虑，还有躁狂，有一定的改善。