高血压的患者进行游泳是非常有益的运动，因为游泳属于有氧运动，不仅可以改善高血压患者的运动机能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。
微小动脉扩张之后也可以适当地减轻心肌回心血量，从而减轻了心脏的容量负荷，进一步减少了心肌耗氧，并有降低血压的效果。不仅如此，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂的水平，起到延缓动脉粥样硬化进展的作用。因此，医生会鼓励高血压患者进行有氧运动，尤其是游泳。
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对于网球肘患者，不推荐进行游泳锻炼。游泳对于脊柱疾病有非常好的帮助，但对于网球肘游泳并不是非常好的选择。因为游泳时肩肘需要承受的力量比较大，患者如果进行游泳锻炼，可能会导...
薛德挺│浙江大学医学院附属第二医院
2023/08/03 播放（87696）
"流产后半个月就参加游泳，不利于女性生殖系统健康，有可能诱发生殖系统感染，或者是导致子宫恢复不良等情况发生。女性流产后，无论是药物流产或者是人工流产，术后都有一段时间会出现阴道...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/04/25 收听(26602)
"游泳对于高血压有帮助，如果坚持每天半小时以上的中等强度运动，比如游泳或者慢跑、打太极等，可能会将血压降低4-9mmHg。有些人群可能对于运动没有这么强的效果，但是游泳等运动可...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/09 收听(88230)
01:16
游泳属于有氧运动，高血压患者如果病情较轻，没有合并较多并发症，可以进行游泳锻炼。游泳可以缓解大脑神经紧张度，降低血管平滑肌敏感性，还可以较好预防和治疗高血压，适当游泳对于...
李兵│河南省人民医院
2023/04/16 播放（53422）
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鼓励高血压患者积极地体育锻炼，但是不是剧烈地体育锻炼。如果是一名高血压患者，在最基本的坚持用药的前提下，监测自己的血压，如果血压能够稳定，鼓励患者进行适当的体育锻炼，包含...
黄玉冰│海南省人民医院
2023/04/06 播放（52852）
"高血压患者一般情况下，可以游泳，但是对于急性发病的高血压状态，包括高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者，不建议游泳或者进行任何运动。对于高血压危象、高血压急症的患者，往...
刘涛│湖北省中医院
2023/04/22 收听(91586)
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游泳对高血压有帮助，高血压的生活方式改善中包括多运动，即建议每星期4次，每次＞30分钟，中等程度的运动量，其中包括游泳。因此游泳对高血压有帮助，有助于长期控制血压。生活方...
李帮清│北京大学人民医院
2023/01/29 播放（74536）
高血压患者可以进行中短距离游泳，游泳使心肌收缩变得有力、心率减慢，从而使心血管运作系统效率得到提高，对于血压控制有好处。游泳时水温不要太低，水温低会刺激交感神经使血压升高。游泳...
郑桂安│漳州市医院
2023/11/14 收听(92376)
高血压的患者是可以游泳的，但是要求血压达到安全水平时候才可以进行，比如高压控制在160mmHg以下，低压控制在100mmHg以下。血压特别高的时候，先用药物控制好血压，注意休息...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/06/05 收听(60030)
高血压患者可以游泳，因为游泳本身属于有氧运动，经常参与有氧运动可以控制体重，对降压也比较好，但是在游泳的同时还要注意避免过度劳累。另外，在生活饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇饮...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/08/24 收听(16010)
01:37
高血压患者进行倒立并不是特别好，高血压患者血压升高，尤其是倒立时出现血压忽然增高的风险很大，最容易发生脑卒中，脑出血的风险会很高。 如果高血压患者进行倒立，倒...
杜海萍│山西白求恩医院
2023/06/04 播放（79938）
高血压喝牛奶好不好不能一概而论，因为牛奶既不能降血压，也不能缓解高血压产生的各种症状，但是高血压患者喝牛奶对身体还是有一定好处的。高血压主要损害心脏、血管、肾脏等重要器官和组织...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/12/19 收听(46396)
"在中医的理论里，杜仲相对而言是可以用于治疗高血压的，而且杜仲的降压疗效也是比较好的，对于原发性高血压和肾性高血压有着比较好的功效，虽然目前在临床当中使用的降压药物有很多，但是...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/20 收听(59822)
"高血压的患者不建议做倒立，倒立容易引起血压升高，而且倒立容易使患者脑组织充血，可增加脑血管意外的风险。高血压患者是建议适当运动的，推荐以有氧运动为主，可以慢跑散步、打太极拳、...
朱晓霞│济南市中医医院
2023/07/17 收听(89180)
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高血压病属于慢性疾病，冲血管治疗对于高血压病没有较好的改善作用，甚至可因为容量增加，反而引起血压升高和明显波动。冲血管治疗是许多老年慢性病患者在冬季，通过静脉输入活血化瘀...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/13 播放（52642）
"因为大量饮酒本身是高血压的诱发因素之一，所以高血压的治疗提倡戒烟限酒，酒一定要限制，所以高血压患者喝酒非常不利。从药物本身的角度来说，高血压患者可能在吃药，喝了酒以后对肝酶会...
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2023/01/31 收听(42238)
民间长期有一种说法，吃醋可以降低血压，不仅能够使血压有下降的趋势，还可以软化血管。尤其是合并有动脉粥样硬化的患者，吃醋可以使动脉粥样硬化的病变得以逆转，然而目前的研究显示这种说...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/28 收听(46958)
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高血压患者可以食用豆腐，高血压饮食方面需要注意的是钠盐摄入，主要是因为高血压的一个重要发病机制在于盐负荷过重，即钠摄入过多。而我国多数高血压患者是盐敏感机制，即通过对饮食...
王智泉│武汉大学中南医院
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牛奶属于优质蛋白，高血压患者喝牛奶有好处。高血压患者，同样需要糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。对于蛋白的需求，可通过肉、蛋、奶进行摄入，奶类包括牛奶、羊奶、豆...
范书英│中日友好医院
2023/06/23 播放（97654）
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牛奶对于高血压患者而言，是一种正常的食物，不升血压，也不降低血压。所以高血压患者喝牛奶，是一种正常的饮食，不存在是否好，正常对待即可。 高血压患者饮食的注意事...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/15 播放（42072）
