长时间盯着手机屏幕看，眼睛瞬目次数会减少，泪液蒸发过强，眼球表面的泪膜稳定性下降，从而引起视物模糊、干涩不适，建议看手机时有意识的增加眨眼次数，防止泪液过多蒸发。如果长时间看手机，眼睛的肌肉会疲劳，尤其是睫状体调节痉挛或疲劳，使调节力下降，出现暂时性视物模糊，休息一会后可以自行恢复，建议看手机半个小时后休息十分钟，放松睫状肌。手机等电子产品的屏幕都有频闪，对眼睛有很大刺激性伤害，尤其是在黑暗环境下看手机后容易出现视物模糊，建议不要在夜间关灯后看手机。长时间看手机后要及时彻底清洗眼部及面部，减少辐射物质的吸收。