来月经是完全可以喝豆浆的，因为豆子里头大部分含有一定的植物雌激素，对月经是没什么影响的，可以五谷杂粮，各方面的爱吃什么都可以的。但是最好是不要吃太辛辣的，像辣椒这样的就是尽量避免。因为来月经的时候子宫的血流是要增速的，并且这血管是扩张的，如果再吃这种辛辣的食物，会促进血流更加加速，这样对月经的量可能会要增加，所以没有好处。
还有一个就是尽量不要吃冰激凌、冰棍、冷饮，在月经期吃这些东西可能对月经是有影响的。因为在临床上见过这样的孩子，就是吃着大量的冰激凌，突然间月经就停止了，下一次月经就受到了一定的影响，会出现月经不规律等的表现。提倡这些东西尽量少吃，而喝豆浆没有问题。