怀孕能吃银耳吗

2023-07-31 22:22 收听:52869

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怀孕后是能吃银耳的,银耳中含有大量的糖分,可以补充机体以及胎儿所需的热量,也可以补充一定的矿物质以及维生素。但是需要注意避免过度的摄入,以防出现糖分摄入过多,从而出现能量的剩余出现过度肥胖,会增加孕妇患妊娠期糖尿病的可能,以及增加患巨大儿的概率。孕期饮食需要特别的注意,一般是选择富含优质蛋白质的食物以及足够的热量、维生素、矿物质等,以防发生缺铁性贫血,甚至影响胎儿的生长发育。孕期需要定期进行体重、腰围、腹围的检测,可以一定程度的了解胎儿的生长发育情况。注意少量多餐的进食,避免一次摄入过多食物,以防出现消化不良的情况。

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