经期饮食要注意什么

2023-10-28 13:06

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女性月经期对于饮食上面没有太特殊的要求,女性来月经的时候往往会出现阴道流血、下腹部隐痛,有些人会有严重的痛经,尤其是对于子宫内膜异位症的病人,痛经较为严重并且呈进行性加重的。对于月经期的饮食,建议要吃比较清淡的、好消化的饮食。
尽量要吃热的食物,避免吃生冷以及刺激性的食物,包括从冰箱里刚刚拿出来的水果或者辛辣的食物,都有可能会加重女性在经期的不适。对于有妇科疾病的女性,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等,本身有可能会月经血就比较多,在经期如果吃了不合适的食物,就有可能造成月经血量更加的增多。同时还有可能会引起月经期延长,有些女性还会出现月经周期的改变。因此,在月经期建议吃相对稀一些的半流质的食物,同时一定要注意温度较为合适,避免吃生冷的食物。

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