防止髌骨脱位训练有抬高患肢伸腿训练，可以在腿部绑一个沙袋进行锻炼，沙袋的重量不宜过大5千克左右即可。
如果5千克左右的沙袋用起来也比较费力，可以换一个更轻一点的每天尽量多做几组，防止髌骨脱位效果是比较好的，患者在进行训练的时候，避免髌骨部位受到二次损伤。
同时在训练的时候不要因为心急，过度训练反而会损伤髌骨，要有耐心，保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗。
除了日常生活中做康复训练，患者在饮食上还要注意多吃富含钙和蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果补充营养，有助于髌骨损伤部位的恢复。
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"髌骨是身体中最大的籽骨，它的上缘与股四头肌腱相连，下缘通过髌韧带止于胫骨结节上，两侧为股四头肌扩张部，包绕指已经和股内侧肌止于髌骨内上缘，髌骨后面稍隆起与股骨下端内外髁之间。...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/11/20 收听(84846)
02:01
髌骨脱位多发生于10-17岁的女性，治疗方法包括： 1、初发性髌骨脱位：可以保守治疗，膝关节制动4周，4周后功能锻炼。如果关节内积液、积血较多，可以抽取关节积...
张晓强│南方医科大学深圳医院
2023/05/31 播放（87856）
01:44
部分幼儿先天性股骨髁发育不良，使股骨髁的骨性阻挡较小或消失，致使髌骨极易在深吸时脱离滑槽，造成骨性开合阻挡的情况，称之为髌骨脱位，又称髌骨关节发育不良或髌骨半脱位，表现为...
丁幸坡│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/02/21 播放（81730）
"髌骨脱位首先要看是习惯性脱位还是急性的脱位。如果是急性的脱位，特别是练舞蹈的时候某一个动作导致的髌骨脱位，这种情况下要随机复位，可以髌骨复位，复位之后，建议石膏外固定，建议固...
石建民│聊城市人民医院
2023/06/26 收听(68566)
髌骨是组成膝关节的一个重要的骨头，膝关节是由三个骨头组成的，股骨、胫骨、髌骨，而髌骨脱位是不在正常的位置上，包括先天性的还有后天性造成的。先天性髌骨脱位，由于解剖还有各种因素，...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2023/09/10 收听(49594)
02:06
髌骨脱位不能自愈。根据髌骨脱位不同的分类，不同的原因，一定要通过制动等的治疗促进髌骨脱位痊愈。比如外伤性脱位，尤其是第一次外伤性脱位，如果影像学检查未发现骨软骨骨折，而且...
谭红略│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/12/15 播放（61300）
"髌骨脱位可以通过以下几种方法进行治疗：第一、保守治疗，急性髌骨脱位时采用手法复位后，以石膏托固定于伸直位4-6周，固定期间锻炼股四头肌；第二、手术治疗，多数患者经严格的保守治...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/18 收听(73728)
01:40
髌骨脱位采取手术治疗最好，原因分析如下： 1、髌骨脱位可以为先天性的髌骨脱位，也可以为外伤性的髌骨脱位，甚至可以形成习惯性的髌骨脱位，均可以导致髌骨软骨退变、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/12 播放（33556）
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复发性髌骨脱位是病人之前经历过一次初次髌骨脱位，之后又反复出现过髌骨脱位的情况。髌骨是膝盖前每个人都能摸到圆圆的骨头，正常情况下，在膝盖屈伸运动时，髌骨都可以在股骨滑车的...
张廷│西安交通大学第二附属医院
2023/09/28 播放（91124）
髌骨脱位一般不会自己好，髌骨脱位一般有两种原因：1、外伤性的原因，当一次外伤导致髌骨脱位之后，就会出现髌骨的支持带的损伤或者是完全的断裂。这时需要手术进行韧带的修补或者是手术进...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/07 收听(99846)
01:32
膝关节由三块骨头构成，分别为股骨、胫骨、髌骨，其中髌骨是重要部分。由于各种原因导致髌骨不在正常位置，即为髌骨脱位，髌骨脱位常有先天性原因及后天性原因造成。先天性原因是指因...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2023/03/17 播放（65612）
"习惯性髌骨脱位是指髌骨在活动过程中脱出股骨滑车凹，往往发生在青少年中。尽管髌骨习惯性脱位在运动损伤中并不十分常见，但由于髌骨脱位后可自行复位，因此在临床上诊断中极易漏诊、误诊...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/01 收听(99486)
02:49
髌骨脱位在青少年是临床上比较常见的疾病。髌骨脱位的分类也是不一样的，比如根据有没有外伤可分为外伤性脱位，还有先天性脱位、习惯性脱位、固定性脱位等，分类很多。但主要强调什么...
谭红略│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/17 播放（84614）
01:59
髌骨脱位需早期治疗，手术为主要方法，需根据疾病分类、程度、手术治疗习惯及操作熟练程度选择手术类型。若患者为首次髌骨脱位且症状不重，可采用支具、护具限制其活动范围，减轻疼痛...
丁幸坡│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/07/13 播放（91678）
02:00
髌骨脱位是个较复杂的问题，要根据脱位的类型来选择不同的治疗方式。髌骨脱位常见的有创伤性的初次脱位、复发性脱位、还有先天性的固定性脱位。根据不同脱位方式，选择不同的治疗手段...
李良军│长沙市中心医院
2023/06/09 播放（67560）
"髌骨脱位就是髌骨最常见的是向内或向外侧一个脱位，是因为缺乏了侧副韧带的牵拉等原因，像损伤、韧带损伤了、髌骨韧带的断裂，造成这种脱位最常见。而反复出现脱位，就叫复发性髌骨脱位，...
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/07 收听(39334)
02:09
膝关节前方髌骨在骨槽中滑动，专业名词叫做滑车，正常情况下，膝盖在伸直时，髌骨在滑车偏上方外侧一点，当膝盖弯曲时，髌骨会逐步滑到滑车中间，完成一次弯膝盖动作。髌骨脱位有两种...
姜滔│浙江中医药大学附属第二医院
2023/11/21 播放（97864）
髌骨脱位怎么治疗？髌骨脱位分为一个是外伤性的脱位，一个是习惯性的脱位。对于外伤性的脱位来说，一般可能受到比较大的一个力量冲击，造成髌骨的脱位，如果出现脱位要及时复位，这样减少髌...
申剑│北京医院
2023/06/12 收听(30404)
01:49
髌骨脱位往往会导致骨软骨损伤或者内侧支持带的损伤，MPFL叫内侧髌股韧带，或者内侧髌胫韧带的损伤。最多见于骨软骨损伤，类似于两个石头在滑脱的时候往往会存在边缘的磕碰，即髌...
魏立伟│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/08/03 播放（67590）
01:07
髌骨脱位的治疗方法包括：1、单纯的髌骨脱位，初次发病时可以进行保守治疗，包括休息、股内侧肌的训练，及石膏或者其它物理矫正的固定，需在三周左右开始进行初期练习；2、复发的或...
瞿群威│武汉科技大学附属普仁医院
2023/01/09 播放（66618）
