失眠要看是什么原因，随着年纪的增长，经常可以出现入睡困难或者后半夜容易醒，这种是生理现象，不要把它当做一个疾病。
培养对这种失眠的耐受性，正确对待、接受现状，醒了不要烦，过一段时间再睡。白天不要补觉，可以喝点咖啡、茶提提神，晚上再睡。
如果要是第二天有重要的事情，头一天必须睡好，这种情况下可以吃一些快速诱导睡眠的药物。
起效比较快的几个药，酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆和马来酸咪达唑仑，都是快速诱导睡眠的药，可以短暂性的临时服用。