要知道高血压主要的发病机制就是钠水潴留，钠水潴留顾名思义，钠就是通常所说的盐，就需要减少盐的摄入，同时还需要减少脂肪类食物摄入。
所以在高血压治疗的方面，有个治疗性的生活方式改变当中就提到了需要低盐、低脂饮食，同时高血压患者还需要去吃富含钾的食物、还有水果，比如是橘子、橙子、柚子，还有粗粮，如粳米等等，这些食物才会辅助帮助患者调整好生活方式，减少血压增高。
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了解高血压可以吃的食物，首先要了解高血压病人不应该吃的食物，也就是高血压跟食物的关系，主要有以下几点：
1、高血压和摄盐量有密切关系，吃得越咸越容易发生高血压，中...
吴彦│北京大学人民医院
2023/10/07 播放（81500）
02:09
高血压病人的饮食原则是尽量选择低盐、低脂、含钾食物，避免油腻食物，要戒烟限酒。低盐饮食一般要求每人每天食盐量不要超过6g，减少烹调用盐，尽量少吃或不吃腌制品如腌菜、腌肉、...
王凤英│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/27 播放（92686）
02:10
食用不引起过度肥胖和血脂升高的食物对高血压患者比较有益，
童传凤│武汉大学中南医院
2023/08/25 播放（93716）
"高血压人群的饮食原则是限制钠盐的摄入，限制总的热量以及营养均衡，因此符合这三条的食物，高血压的人群都可以食用。先要限制钠盐的摄入，尽量避免高盐的食物和调味品，比如榨菜、咸菜、...
曹君娴│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/18 收听(75154)
"对于高血压患者，食物真的是一个硬伤。到底不能吃哪些食物？一般是忌烟，还有忌食辛辣刺激性的食物。一日三餐当中要注意三低、三少，就是低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。具体需...
张宁│河北省人民医院
2023/12/03 收听(87952)
"高血压是临床上常见疾病之一，高血压的患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。低钠可以理解为限制盐的摄入，可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的肉类，还有羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等...
李海涛│保定市第二医院
2023/03/22 收听(14002)
"高血压的患者饮食上有很多的注意事项，首先应当忌食含饱和脂肪酸含量比较高的肉类或者是肉类的加工品，例如香肠、腊肉、火腿肠；其次要忌食咸菜、腌制品、辣椒、芥末、咖喱等重口味的调料...
董敏│北京医院
2023/08/22 收听(49642)
"高血压的饮食是非常重要的，因为大部分人群约95%以上是原发性高血压，它与生活饮食习惯的是密切相关的。所以在饮食方面针对亚洲人尤其是中国人群，多数是盐敏感性高血压比较常见。所以...
王汝朋│北京天坛医院
2023/02/01 收听(18798)
"高血压患者在饮食方面确实有一些是需要注意的，其实高血压患者没有严格的禁食，也就是没有特殊忌讳的食物。但是在食物的量上要有把握，要有倾向性。高血压患者一定要以清淡饮食为主，主要...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/12/14 收听(99884)
"关于高血压吃什么食物最好，如果患者已经有高血压，最好到正规的医院，进行相关检查，比如应该行血压测量及24小时动态，从而明确是否患有高血压，以及高血压处于哪种水平，通过食物的方...
陈伟│安徽省第二人民医院
2023/08/23 收听(88468)
"高血压是中国社会的一种常见心血管疾病，而且它的发病率正逐渐的增加，呈年轻化趋势，而且我国的高血压控制率相当低，对于心、脑、肾、眼等脏器有功能上或者是器质上的影响。所以，对于高...
张上仕│上饶市人民医院
2023/10/05 收听(36162)
"高血压患者吃什么食物可以降压，目前在临床上没有得到证实，也就是没有明确的食物可以降血压，但是有些时候肯定能够升高血压，比如说含盐比较高的食物，这种情况肯定能够升高血压。所以高...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/06/21 收听(45076)
"高血压、痛风的患者需要在医生的指导下常规应用有效的药物治疗以外，饮食结构合理的调整，对于血压的稳定、血液尿酸控制起到非常重要的作用。在日常的饮食中以低脂、低盐、低油饮食为主，...
张月美│济宁市中医院
2023/05/19 收听(61004)
"高血压、高血脂的患者可以多吃富含K离子的蔬菜和水果，可以每天吃含高钾的蔬菜300-500g左右，如甘蓝、红心萝卜、红苋菜、口蘑、香菇、南瓜等蔬菜。也可以吃富含高钾离子的水果如...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/06/01 收听(46590)
01:14
经常有老年朋友会咨询，得了高血压，要吃哪种食物才会更健康。老年高血压患者应实行金字塔饮食，金字塔最上端，要少油、少盐、少糖。可以少吃肉、蛋、坚果和豆制品，每天可以多吃新鲜...
刘爱军│山西省中医院
2023/10/12 播放（83358）
01:48
高血压、高血脂患者在饮食方面没有绝对禁忌，而是强调饮食原则，具体饮食原则如下： 1、低盐饮食：24小时盐摄入尽量避免超过6g，目前卸盐勺有两种规格，分别为1g...
张妮│北京医院
2023/01/06 播放（80514）
"高血压脑梗的患者饮食上的主要原则是做到低盐、低脂饮食，同时要多吃含有纤维的食物。蔬菜首选的是芹菜、菠菜，补充微量元素的同时，还有一定的降压作用。新鲜的蔬菜、水果里同时含有丰富...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/20 收听(39610)
"高血压、脑梗死患者的饮食一定要多种多样的，每天必须有一定量的蛋白质摄入，比如50g以上的蛋白质要补充，如肉、鱼、蛋、奶都可以。但是不要吃大肥肉、动物的脂肪，这是禁忌的，还有油...
国红│北京医院
2023/03/11 收听(16474)
