经常过性生活，对于维持夫妻双方的感情，以及对于女性卵巢正常的内分泌功能都是有好处的。正常的性生活一般是一周2-3次，每次的时间是10-20分钟比较合适。由于早晨的时候精力比较充沛，所以在早上的时候是比较适合同房的。
性生活的时间不应该过频，也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调的出现，也能够缓解身体的疲劳。但是在女性到了更年期之后，随着卵巢功能的减退，性欲也会逐渐的下降，所以性生活的间隔时间要适当的延长，这样对于身体健康是比较好的。