刺五加中药有促进睡眠的作用，但是对于短暂性和短期性失眠，像倒时差以及有紧张的诱因，可能即刻效果没有那么明显。
睡眠障碍主要表现为入睡困难、早醒或者是间断入睡，依据时间大概分为三类。短暂性失眠，一般是1-2天有些外界情况诱因而导致的失眠或者是短期性失眠，比如最近精神情绪紧张、焦虑等。还有一个是长期性的失眠，在3周以上呈慢性失眠的情况。对于失眠的治疗，使用一些中药可以进行身体的调理，但是一般起效会慢一些。可以选择短期促入睡的药物，比如佐匹克隆可能起效更快，效果非常明显，有可能帮助度过失眠的日子，将来自己就好转。对于长期性失眠，可以使中药来进行辅助治疗。
平时多进行户外锻炼、放松心态、增强体质。注意保持良好的心情，增加营养，补充多种维生素，还可以在睡前多用热水泡脚，喝点热牛奶等来进行调理身体的情况，也可以提高睡眠质量。