腰椎骨折的康复训练
2023-03-06 23:31:38收听:56047
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腰椎骨折的康复训练
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腰椎骨折早期及受伤的第1-2周,患者以卧床休息为主,暂时不适合做腰部肌肉的锻炼。以上肢肌肉关节的锻炼为主,包括前臂的上举和上臂肌肉的主动性进行收缩,可以做股四头肌的主动收缩、踝关节的背伸跖曲锻炼。
两周以后对于手术的患者来说伤口已基本愈合,患者尝试锻炼自行下床,佩戴腰部支具,开始逐渐地行走。在床上的时候开始加大下肢力量锻炼,比方直腿抬高或者是侧卧位侧腿抬高锻炼,尝试缓慢的行髋、膝关节的屈曲伸直锻炼。
在受伤后四周,术后的两周左右,伤口愈合良好,骨痂开始部分生长的情况下,可以开始尝试做腰部肌肉锻炼,比如做拱桥动作,方法是将髋和膝关节屈曲抬高,臀部离床30-50cm,坚持10-15s后再缓慢的放下,每天坚持做2-3组,每组做5-10下即可。
两个月以后骨折骨痂愈合良好的情况下可以加大康复锻炼的力度,可以尝试做俯卧位小燕飞或平卧位的拱桥以及四肢的肌肉锻炼。
两周以后对于手术的患者来说伤口已基本愈合,患者尝试锻炼自行下床,佩戴腰部支具,开始逐渐地行走。在床上的时候开始加大下肢力量锻炼,比方直腿抬高或者是侧卧位侧腿抬高锻炼,尝试缓慢的行髋、膝关节的屈曲伸直锻炼。
在受伤后四周,术后的两周左右,伤口愈合良好,骨痂开始部分生长的情况下,可以开始尝试做腰部肌肉锻炼,比如做拱桥动作,方法是将髋和膝关节屈曲抬高,臀部离床30-50cm,坚持10-15s后再缓慢的放下,每天坚持做2-3组,每组做5-10下即可。
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