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    跑步小腿酸痛还能跑吗
    2023-09-17 19:41:36收听-
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    跑步小腿酸痛还能跑吗
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    出现小腿的酸痛,是否可以继续跑步,要依据小腿酸痛的具体原因不同分析。一、如果小腿的酸痛是长时间的锻炼,造成局部的乳酸代谢,废物堆积引起的疼痛。此时建议患者适当的休息,局部热毛巾湿敷,适当的按摩,可促进下肢的血液循环,有利于代谢废物的较快吸收,减轻酸痛症状,患者酸痛缓解后可继续跑步。二、如果小腿的酸痛是过度运动,造成局部的肌肉和韧带撕裂伤。此时小腿会伴有明显的肿胀症状,建议患者绝对卧床休息,局部弹力袜或弹力绷带加压,避免血肿的形成。要给予止血、营养神经、补液等支持治疗,不建议患者继续跑步。
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