轻度脂肪肝吃啥水果好

2023-10-02 11:56

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轻度脂肪肝可以吃苹果、葡萄、柑橘、猕猴桃、梨等水果比较好,脂肪肝患者应控制总热量的摄入,平衡饮食,避免过多脂肪在体内堆积,多吃新鲜的水果,补充身体的维生素,也有利于脂肪肝的恢复。
苹果里面含有的鞣酸比较多,是属于一种多维生素的水果,苹果里面含有纤维素,能促进肠道的蠕动,避免过多的脂肪在体内堆积,有利于脂肪肝恢复;葡萄里面的水分比较多,可以补充身体多种的营养元素,吃葡萄还有降低胆固醇的效果,也适合脂肪肝患者服用。柑橘里面有较多的维生素,能促进脂肪类物质的代谢,避免在体内堆积。
此外,还可以多吃猕猴桃可有效降低体内的胆固醇,有利于患者身体健康,新鲜的梨子里面有多种维生素和矿物质等营养成分,能帮助胃肠的消化,可以降低血脂,除此以外多吃香蕉、山楂等水果,有利于患者身体健康。

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