做试管之前怎么调理

2023-08-06 14:45 收听:94047

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做试管之前应从以下几个方面进行调理:
第一个,要注意女性的营养状况,也就是说在做试管婴儿之前的一段时间,女性要增加营养物质的摄入,尤其是蛋白质的摄入量要增加。因为蛋白质是人体的功能活动的主要承担者,同时也要适当增加维生素的摄入量,比如多吃维生素A、维生素B、维生素C等等。同时,也要适当增加一些叶酸和微量元素、钙、铁、锌、硒等等。
第二个,要注意培养良好的生活习惯,比如一天睡眠时间不能低于八个小时,同时也要注意尽量不要玩手机,生活上做到起居有常,一日三餐定时定量,可以适当增加饮水量和进食量,多吃富含纤维素的食物。
第三个,要注意保持心情愉快,可以适当锻炼身体,比如慢跑、做瑜伽、爬山等等,这些有益于身心健康的活动。

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