来月经的时候可以适量少吃辣椒，但是不要吃太多。辣椒是属于挥发性的食物，但当吃完过多的时候可能会造成肠道功能的混乱。本身在月经来的时候可能会造成肠道功能混乱，如果再吃辣椒可能会加剧肠道功能混乱的严重性，会出现腹泻，甚至有腹痛严重的情况发生。
因为辣椒属于挥发性的食物，可能会造成子宫内膜脱落的速度加快，子宫内膜充血严重，可能会引起出血量增多，甚至腹痛严重的情况发生。吃太多的辣椒可能会造成胃部的不舒服，本身在月经来的时候抵抗力可能就比较差，如果胃部不舒服再加上抵抗力差，引起上火、感冒，可能对身体有一定的损害，所以适量少吃，不建议多吃。