2019-06-07 19:48
2岁宝宝半夜不睡觉妙招
充足的睡眠时间对于小朋友生长非常重要,这个过程需要长期培养和强化,方可逐渐完成,所以应该从婴儿期便开始培养,现宝宝2岁,可能需要更大的努力,家长可以从以下方面入手:1、创造适宜睡眠环境:给儿童提供相对固定的睡眠场所和器具,床被清洁舒适。2、建立稳定睡眠规律:保证恰当合理的日间睡眠时间和频率,不可过长。同时不迟于日间9点入睡,做好睡前准备,活动安排由兴奋转为安静,避免睡前过度兴奋如看电视等。3、避免不当干预:如临睡前给孩子提供甜食以及过多液体摄入,儿童有时候翻身、发出声音等并非觉醒表现,不急于哄睡。4.、排除疾病情况:如中耳炎、蛲虫病等,会引起睡眠不宁;一些多动症患者也会出现入睡困难的情况。当孩子出现睡眠问题时,应该积极寻找原因,排除疾病等因素的影响。