一个月没有来月经，首先，要检查是否是怀孕了，月经是否正常跟体内激素水平有一定关系，月经提前一周和推后一周都属于是正常。比如月经周期是28天或30天时，一个月没有来月经也还算是正常，继续观察。如果每次月经都提前一周，到一个月时还没有来就应该考虑是否怀孕，排除怀孕的可能以外，考虑跟平时的情绪、环境、饮食以及激素不稳定有关系，也不需要担心可以在等待几天。在月经期前一般会有乳房胀痛、小腹不适、情绪激动的情况，属于是正常的生理期反应。如果平时月经总是推后一周，到一个月还没有来考虑是正常的，因为本身月经周期就长。