怀孕三个半月胖了三公斤正常吗

2023-09-27 04:13

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怀孕三个半月胖了三公斤算正常,但是接下来需要适当的控制体重,孕妇怀孕前体重是正常的话,整个孕期体重增加23-32斤。如果接下来每周重一斤的话,还有26周,也就是还有26斤,加上前面的6斤就达到了上限。
我们往往建议孕妇体重不要太重,最好追求下限,整个孕期体重控制在23-24斤为佳。
体重胖起来的主要原因:
第一、水果摄入过多,怀孕需要适当的控制水果,每天的摄入量不超过八两。
第二、坚果可以不吃,坚果主要提供的是油脂,往往让体重增重过快。
第三、适当控制主食的摄入量,主食和平时相比不需要增加太多。

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