剖腹产坐月子的注意事项

2023-10-18 18:28

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坐月子也要讲究科学,我们从多个方面来进行一下阐述:
首先,居室应该是清洁、明亮的,空气新鲜、温度适宜,不要过度的过热,这样也会引起来产褥热,注意个人卫生,比如应该勤换内衣、裤,用温水擦浴或者淋浴,不要坐浴,要保持外阴的清洁和干燥,勤换会阴垫。
其次,产后要适当的做运动和做产后健身操,尤其剖宫产的女性做完手术以后,有的人就会怕疼不敢下床活动,这是错误的,因为要及时的下床活动,可以使子宫腔里积存的血块顺利的排出,促进子宫的缩复。剖宫产术后要进行一些体育的健身操,注意体力的恢复、排便、排尿,减少静脉栓塞的发生率,而且可以使骨盆底盒和腹肌的张力恢复,防止盆底器官脱垂。产后的运动量也要逐渐的增大,没必要上来就做很剧烈的活动。
另外,产后饮食我们也要注意合理均衡,要充分的补充蛋白质、维生素,还有纤维素,要吃新鲜的食物,避免一些油腻的食物。在这段时间也要争取有一个很好的心理保健,要远离这些不高兴的事,做好心理的疏导。同时,这段时间要进行好好的避孕,因为尽管哺乳期没有来月经,但是这时候还是很快就恢复排卵,排卵就有可能怀孕,因此要注意避孕的问题。

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