女人外阴肿痛主要原因有以下几点：
第一、考虑同房时间过长，或在进行性生活的过程中动作过于激烈而导致阴部受伤，从而出现阴部肿痛症状，平时在进行性生活时一定要注意，最好不要过度用力，以免出现损伤情况。
第二、有可能是外伤导致，比如受到外力撞击也可能会引发疼痛。
第三、有可能是炎症反应引起，当有炎症刺激外阴局部时，可能会导致皮肤充血、水肿，从而出现外阴肿痛情况，也不能完全排除其他疾病，比如盆腔炎、附件炎等各种疾病。
第四、可能是出现了慢性外阴营养不良等疾病，需要根据疾病症状来进行对症治疗，建议最好不要盲目用药。