阴天出现腰痛，主要还是温度较低，湿气较重引起的。首先考虑为腰部的肌肉劳损，其主要症状是在阴天时或出现寒冷刺激后，腰部出现疼痛，一般经过热敷和理疗后，可以改善症状。腰背部筋膜炎，阴天时，寒冷及潮湿环境刺激后，可使局部的肌肉缺血，造成腰部疼痛，疼痛较重，一般需要口服非甾体类药物治疗。腰椎间盘突出症，发病时，会出现腰痛及腿痛为主，所以平时多锻炼，增强身体体质，尤其是增强腰背部的肌肉力量。避免腰部不良姿势，如久坐、久站，长期弯腰，避免熬夜和过度劳累，有助于改善和预防腰痛症状发生，也可以局部热敷理疗治疗。