大姨妈来之前出现了腰酸背痛，是因为激素水平波动所引起来的，因为激素水平波动导致盆腔的充血，血管的扩张而引起下腹的坠胀不适感以及腰酸、背痛感，而随着月经来潮以及月经的结束，明显不适的感觉，就会逐渐缓解到完全的消失。
腰酸背痛感一般程度不重，通过局部的热敷、理疗、按摩，也可以逐渐的缓解，当然更多的是需要注意休息，加强营养，避免劳累，避免过多的、过重的体力活动以及运动，有利于女性的身体逐渐恢复，因为月经来潮是特殊时期，也需要避免不良的刺激。