女性乳房一般在10-14岁左右，进入青春期发育开始以后，乳腺有多种激素受体受到激素水平的影响，乳腺开始出现发育，乳腺腺体增大、乳晕颜色加深、乳头变大，直到20岁左右乳腺发育达到顶峰，一般在50岁左右以后激素水平下降，乳腺开始萎缩。所以女性进入青春期发育以后，注意合理搭配营养饮食，多吃富含蛋白的食物，多吃蔬菜、水果，平时注意保证充足的睡眠、适量的运动、锻炼身体，促进身体的发育，也有助于乳腺的发育。如果出现乳腺发育异常、乳头凹陷等症状需要及时到正规医院就诊，让医生指导正确的纠正治疗方法，不建议自己乱用药物、乱按摩治疗。