寻找四肢无力、没有精神的诱因，根据原因来对症治疗，先看最近有没有熬夜或过度劳累，如果有熬夜或过度劳累，就应该调整作息，好好休息，经过充分休息，症状能够得到消除，还有看看最近有没有感冒，感冒可以让人乏力、没有精神，如果有感冒，需要针对感冒对症治疗。
如果无原因的出现四肢无力、没有精神，需要查一下甲功，看是否患上了甲减，甲减的症状就是乏力、没有精神、怕冷、营养不良、浮肿等，常见于女性患者，如果甲减诊断成立，要补充甲状腺激素对症治疗，还有很多疾病具有没有精神和四肢无力的症状，如肝病、肾病、肿瘤等，许多慢性病的晚期都会出现没有精神和乏力。所以长时间出现没有精神和乏力，一定要到医院就诊，寻找病因，对症治疗。