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熬了一夜睡不着怎么办
2023-08-21 09:02:16收听:-
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熬了一夜睡不着怎么办
语音内容
熬了一夜以后仍然睡不着,建议患者也躺在床上充分的休息,闭目养神,如果实在是睡不着,可以通过口服唑吡坦入睡,是属于短效的安眠药物,对于身体健康的恢复是有必要的。熬了一夜以后肯定会给患者身体带来一定的影响,导致心慌、心悸等不舒适的表现,建议尽量通过充分的休息来恢复身体机能。还有就是患者熬了一夜如果实在是睡不着,也不必要太担心,强求入睡,因为如果是心理方面有焦虑和抑郁的情绪,更容易睡不着,放松心态也是对改善睡眠、让患者入睡的有效途径,要营造安静、舒适的睡眠环境,可以躺在床上听舒缓的音乐,都有助于改善睡眠。
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