出现瘀血以后要根据不同的时段采取不同的外敷方式，一般受伤出现瘀血在24小时之内应该采取冷敷治疗，冷敷治疗的目的是减少受伤局部的出血，为日后瘀血的消散提供保证。
如果瘀血出现在48小时之后应该用热敷的方法进行治疗，在48小时之后局部出血已经停止，这时所渗出来的血液会形成瘀血现象，必须通过热敷来加速血液循环，能够很好的促使瘀血吸收、消散。另外，受伤在24小时之后也可以服用活血化瘀的药，也能够促进瘀血早日消除。