便秘是顺时针揉肚子还是逆时针

2023-08-23 18:26

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便秘时建议按照顺时针按摩肚子,主要原理是沿着大便蠕动的方向按摩,可以有效促进肠蠕动来促进大便排出,缓解便秘的症状。对于便秘的患者除了按摩腹部,平时还需要养成良好的习惯,不要久坐。饮食方面还需要注意避免辛辣、刺激的食物,多摄入粗纤维素类的食物,可以适当的多喝水、多运动,这些也可以明显改善便秘的情况。除上述办法之外,平时晨起可以喝一杯蜂蜜水,也可以适当加用促动力、助消化以及调节肠道菌群的药物,必要时就需要加用通便的药物。

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聂里红北京中医药大学东直门医院

2023/08/17 播放(78082)

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