经期可以喝红豆粥吗

2023-09-29 07:49

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经期可以喝红豆粥,红豆又称赤小豆、红小豆,是一种很常见的食材。它有健脾生津的作用,由于含有丰富的营养物质,制作方法简单,所以比较适合经期食用。红小豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及膳食纤维,所以在经期的时候吃红小豆,可以很好的营养补充,还能消肿利尿。但是临床上常有红豆薏米粥,经期不建议吃红豆薏米粥,可以吃红豆粥,因为薏米中有一种特殊的成分,能够使子宫的平滑肌痉挛、收缩,容易增加经期痛经、腹部痉挛的感觉。所以经期可以吃红豆粥,但尽量不要吃红豆薏米粥。

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