长时间玩手机对眼睛是有伤害的，有以下几点：
第一、可以造成视疲劳，就是长时间的看手机会导致眼睛的充血，然后出现眼胀、头疼、恶心，有的时候还有呕吐等等。这些都是属于用眼过度、视疲劳的一些症状。
第二、还容易导致屈光不正的发生，屈光不正指的是近视、远视、散光等。如果得了屈光不正，可能就需要配眼镜。
第三、还会导致干眼症的发生，干眼症就是表现为眼睛干涩，然后充血，严重的时候可能还会有角膜上皮的点状的剥脱。
所以对于手机，还有平板电脑等电子产品，就要适可而止，不要长时间的看这些东西。一般看30-40分钟就应该休息一会，往远处望一望。让眼睛的疲劳得到缓解，这样就不容易导致上面说的疾病。所以，平时生活和学习、工作中，一定要注意手机和电脑，还有平板电脑用的时间不要太久，就是一定要适量。