怀孕可以吃白地瓜，白地瓜属于粗粮，有助于肠道的消化和吸收，另外还可以润肠通便，预防便秘等。怀孕期间最好不要过度劳累，不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，同时建议注意睡眠充足，最好定期B超检查，看看宝宝发育情况。孕期最好多吃大枣、猪肝等食物，有补血的作用，可以预防引起贫血，需要定期检查血常规。如果贫血严重，最好合理服用药物治疗，比如可以服用阿胶，也可以用速力菲等药物，有助于宝宝发育。孕期最好放松心情，保持心情舒畅。