对于眼睛放松的方式，最主要还是对于调节眼睛焦距的这部分肌肉的放松。由于平时在用眼的时候会根据看东西的远近的距离，眼睛可以调节焦距在不同的距离上能够看清事物，对于眼睛再看五米以外的事物的时候，认为眼睛是处于放松的状态的，在这种状态下眼睛里面的肌肉是属于放松的状态，也能够看清远距离的事物。
最主要的方式就是避免长期的近距离用眼，比如看手机、看书这类的用眼活动，能够在间歇的时候尽量能够远眺或者闭眼睛休息，这两种方式都能够迫使眼睛里的肌肉恢复到放松的状态，避免肌肉持续的紧张，出现眼睛调节的疲劳和假性近视的现象。