怎么放松眼睛
2023-05-10 20:17:24收听:25049
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怎么放松眼睛
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对于眼睛放松的方式,最主要还是对于调节眼睛焦距的这部分肌肉的放松。由于平时在用眼的时候会根据看东西的远近的距离,眼睛可以调节焦距在不同的距离上能够看清事物,对于眼睛再看五米以外的事物的时候,认为眼睛是处于放松的状态的,在这种状态下眼睛里面的肌肉是属于放松的状态,也能够看清远距离的事物。
最主要的方式就是避免长期的近距离用眼,比如看手机、看书这类的用眼活动,能够在间歇的时候尽量能够远眺或者闭眼睛休息,这两种方式都能够迫使眼睛里的肌肉恢复到放松的状态,避免肌肉持续的紧张,出现眼睛调节的疲劳和假性近视的现象。
最主要的方式就是避免长期的近距离用眼,比如看手机、看书这类的用眼活动,能够在间歇的时候尽量能够远眺或者闭眼睛休息,这两种方式都能够迫使眼睛里的肌肉恢复到放松的状态,避免肌肉持续的紧张,出现眼睛调节的疲劳和假性近视的现象。
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