一般两次月经的中间为排卵期，比如每月1日来月经，排卵期大致在14-15号左右，所以如果月经持续3天，月经停止后11-12天是排卵期。
卵子在体内存活的时间一般是24小时，但是也有存活1-3天的情况，可以推测女性的排卵日，在排卵日的前、后4-5天也就是排卵期。在排卵期如果有同房，鉴于卵子和精子在体内存活时间的长短各不相同，如果有受孕计划，尽可能在受孕的机会最高的时段进行同房。而没有受孕计划的女性就需要避开这段时间，到底什么时候不怀孕很难确定，避孕需要经常有所准备，这样才能达到意愿。
排卵期女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，尤其是打算怀孕，以及身体有腰酸、疲倦、嗜睡、情绪不稳定等情况的女性。做好个人卫生，注意外生殖器的卫生清洁，换干净棉质的内裤，尤其是房事时要注意清洗。